2024-09-12
同じ趣味をもつ仲間同士、和気あいあいと楽しく手作り小物を作成しませんか？
2024-09-12
ステップ台などを使った体操で、足・腰・お尻の筋肉をしっかり使います。楽しく（貯筋・脂肪燃焼・膝痛腰痛予防・脳トレも?!）汗を流しましょう！(７月・９月は単発開催）
2024-09-12
初級（クロールが50ｍ泳げる人）で背泳ぎ・平泳ぎの基礎を学びます。 中級（クロールと背泳ぎで50ｍ泳げる人）で、クロールと背泳ぎを基本に、平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2024-09-12
基本的なポーズをゆっくり行い、心身のコンディショニングを整えましょう！
2024-09-12
２階観覧席にてストレッチを中心に体を動かした後、プールで水中ウォーキングを行います。
2024-09-12
６５歳以上の高齢者対象。マットの上 13:30～14:30で出来る簡単な筋力運動や、脳トレ体操を主に行います。
2024-09-12
身体のかたい人でも無理なく続けられる内容です。身体のバランスを整え、歪みを治していきましょう。
2024-09-12
初級（クロールが50ｍ泳げる人）で背泳ぎ・平泳ぎの基礎を学びます。 中級（クロールと背泳ぎで50ｍ泳げる人）で、クロールと背泳ぎを基本に、平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2024-09-12
クロールを25ｍ泳げる人が対象で、クロール・背泳ぎで50ｍ泳げるようになることを目標としています。