2024-08-31
エアロ・筋トレで全身を動かすボディトレーニングです。爽快感を味わいましょう！
2024-08-31
筋トレで何をすればいいのか分からない人も、一緒に楽しく体を動かしましょう！
2025-03-05
バレエとピラティスが融合したエクササイズです。姿勢が良くなり、体幹も鍛えることができます！
2024-09-12
主要な筋肉や関節をしっかりストレッチした後に、色々な部位を鍛え ます。筋肉量を増やし基礎代謝を高めてみませんか？
2025-03-05
より綺麗により美しく、また楽に泳ぐことを目標としています。
2024-09-12
かたいところをほぐし左右のバランスを整え、心も身体も心地よい状態 にします。腰痛・肩こりの緩和、ボディシェイプアップにも効果的！
2024-08-31
簡単な有酸素運動・ストレッチ・筋トレなどで、体力アップと元気な体を作りましょう！