2024-08-31
筋トレで何をすればいいのか分からない人も、一緒に楽しく体を動かしましょう！
2024-08-31
バレエとピラティスが融合したエクササイズです。姿勢が良くなり、体幹も鍛えることができます！
2024-09-12
初めて水泳を始める人向け。水泳の基礎を含めクロールと背泳ぎで25ｍ以上を泳げるようになることを目標としています。 ①4/8~6/24 開催曜日：毎週月曜日 開催時間：13:00~14:15 定 員：25人 […]
2024-09-12
主要な筋肉や関節をしっかりストレッチした後に、色々な部位を鍛え ます。筋肉量を増やし基礎代謝を高めてみませんか？
2024-09-12
かたいところをほぐし左右のバランスを整え、心も身体も心地よい状態 にします。腰痛・肩こりの緩和、ボディシェイプアップにも効果的！
2024-09-12
健康運動指導士による、水の特性（浮力・抵抗・水圧・水温）を活かした内容です。生活習慣病予防として始めてみませんか？
2024-08-31
簡単な有酸素運動・ストレッチ・筋トレなどで、体力アップと元気な体を作りましょう！
2024-08-31
水の特性で膝・腰に負担をかけず、全身を動かし生活習慣病の改善に繋げましょう！
2024-09-12
クロールを25ｍ泳げる人が対象で、クロール・背泳ぎで50ｍ泳げるようになることを目標としています。