2024-09-12
クロールを25m泳げる人が対象で、クロール・背泳ぎで50m泳げるようになることを目標としています。
2024-09-12
クロールと背泳ぎで50m泳げる人が対象で、クロールと背泳ぎを基本に平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2024-09-12
正しい身体の使い方を身につけ、楽で疲れにくい身体を手に入れましょう。健康に関するヒントも満載!
2024-09-12
水の中で音楽に合わせて、膝や腰に負担をかけずに身体を動かします。程よい筋力アップとシェイプアップに効果的です。
2024-09-12
同じ趣味をもつ仲間同士、和気あいあいと楽しく手作り小物を作成しませんか?
2024-09-12
ステップ台などを使った体操で、足・腰・お尻の筋肉をしっかり使います。楽しく(貯筋・脂肪燃焼・膝痛腰痛予防・脳トレも?!)汗を流しましょう!(7月・9月は単発開催)
2024-09-12
初級(クロールが50m泳げる人)で背泳ぎ・平泳ぎの基礎を学びます。 中級(クロールと背泳ぎで50m泳げる人)で、クロールと背泳ぎを基本に、平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2024-09-12
基本的なポーズをゆっくり行い、心身のコンディショニングを整えましょう!
2024-09-12
2階観覧席にてストレッチを中心に体を動かした後、プールで水中ウォーキングを行います。