講座

プール講座
初級水泳

クロールを25m泳げる人が対象。クロール・背泳ぎで50m泳げるようになることを目標としています。

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プール講座
中級水泳

クロールと背泳ぎで50m泳げる人が対象。クロールと背泳ぎを基本に平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。

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プール講座
初心者水泳

初めて水泳を始める人向け。水泳の基礎を含め、クロールと背泳ぎで25ⅿ以上を泳げるようになることを目標としています。

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健康づくり促進事業
代謝アップトレーニング

主要な筋肉や関節をしっかりストレッチした後に、色々な部位を鍛え ます。筋肉量を増やし基礎代謝を高めてみませんか?

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健康づくり促進事業
ヨーガ

かたいところをほぐし左右のバランスを整え、心も身体も心地よい状態 にします。腰痛・肩こりの緩和、ボディシェイプアップにも効果的!

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プール講座
初級水泳

クロール25m泳げる人が対象で、クロール・平泳ぎで50mおよげるようになることを目標としています。

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プール講座
中級水泳

クロールと背泳ぎで50m泳げる人が対象で、クロールと背泳ぎを基本に平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。

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生きがいづくり講座
楽しいヨガ

正しい身体の使い方を身につけ、楽で疲れにくい身体を手に入れましょう。健康に関するヒントも満載!

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プール講座
水中アクア

水の中で音楽に合わせて、膝や腰に負担をかけずに身体を動かします。程よい筋力アップとシェイプアップに効果的です。

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プール講座
初級水泳

クロールを25m泳げる人が対象。クロール・背泳ぎで50m泳げるようになることを目標としています。

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