クロールで２５ｍ泳げる人が対象。クロール・背泳ぎが５０ｍ泳げるように。クロール・背泳ぎが泳げる人は平泳ぎやバタフライを指導します。
かたいところをほぐし左右のバランスを整え、心も身体も心地よい状態にします。腰痛・肩こりの緩和、ボディシェイプアップにも効果的！
正しい身体の使い方を身につけ、楽で疲れにくい身体を手に入れましょう。健康に関するヒントも満載！
音楽に合わせて行う水中運動です。硬くなる筋肉を水の中で動かして柔らかくしていきましょう！水の抵抗で衰える筋肉を落とさないようにしていきましょう。
同じ趣味をもつ仲間同士、和気あいあいと楽しく手作り小物を作成しませんか？
クロールで２５ｍ泳げる人が対象。クロールで５０ｍ泳げるようになった人から中級にレベルアップできるよう指導します。
４種目泳げる人が対象。１回ごとに１種目を中心に行い、期間中には４種目すべてを泳ぎます。持久練習日やスピード練習日などもあります。
基本的なポーズをゆっくり行い、心身のコンディショニングを整えましょう！
身体のかたい人でも無理なく続けられる内容です。身体のバランスを整え、歪みを治していきましょう。
３学期体制で実施している本講座のミニ版。夏休み期間の補習授業的な内容ですので、お気軽にご参加ください。