講座

プール講座
初級水泳

クロールを25m泳げる人が対象で、クロール・背泳ぎで50m泳げるようになることを目標としています。

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プール講座
中級水泳

クロールと背泳ぎで50m泳げる人が対象で、クロールと背泳ぎを基本に平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。

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生きがいづくり講座
楽しいヨガ

正しい身体の使い方を身につけ、楽で疲れにくい身体を手に入れましょう。健康に関するヒントも満載!

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プール講座
水中アクア

水の中で音楽に合わせて、膝や腰に負担をかけずに身体を動かします。程よい筋力アップとシェイプアップに効果的です。

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生きがいづくり講座
パッチワーク

同じ趣味をもつ仲間同士、和気あいあいと楽しく手作り小物を作成しませんか?

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健康づくり促進事業
ステップアップトレーニング

ステップ台などを使った体操で、足・腰・お尻の筋肉をしっかり使います。楽しく(貯筋・脂肪燃焼・膝痛腰痛予防・脳トレも?!)汗を流しましょう!(7月・9月は単発開催)

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プール講座
初中級水泳

初級(クロールが50m泳げる人)で背泳ぎ・平泳ぎの基礎を学びます。 中級(クロールと背泳ぎで50m泳げる人)で、クロールと背泳ぎを基本に、平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。

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プール講座
めざせ!上級水泳

より長く泳ぐことを目標としています。

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生きがいづくり講座
リラックスヨーガ

基本的なポーズをゆっくり行い、心身のコンディショニングを整えましょう!

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プール講座
ストレッチ&水中ウォーキング

2階観覧席にてストレッチを中心に体を動かした後、プールで水中ウォーキングを行います。

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