2024-09-12
初級（クロールが50ｍ泳げる人）で背泳ぎ・平泳ぎの基礎を学びます。 中級（クロールと背泳ぎで50ｍ泳げる人）で、クロールと背泳ぎを基本に、平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2024-09-12
初めて水泳を始める人向け。水泳の基礎を含めクロールと背泳ぎで25ｍ以上を泳げるようになることを目標としています。 ①4/8~6/24 開催曜日：毎週月曜日 開催時間：13:00~14:15 定 員：25人 […]
2024-09-12
主要な筋肉や関節をしっかりストレッチした後に、色々な部位を鍛え ます。筋肉量を増やし基礎代謝を高めてみませんか？
2024-09-12
かたいところをほぐし左右のバランスを整え、心も身体も心地よい状態 にします。腰痛・肩こりの緩和、ボディシェイプアップにも効果的！
2024-09-12
健康運動指導士による、水の特性（浮力・抵抗・水圧・水温）を活かした内容です。生活習慣病予防として始めてみませんか？
2024-09-12
クロールと背泳ぎで50ｍ泳げる人が対象で、クロールと背泳ぎを基本に平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2024-09-12
正しい身体の使い方を身につけ、楽で疲れにくい身体を手に入れましょう。健康に関するヒントも満載！
2024-09-12
水の中で音楽に合わせて、膝や腰に負担をかけずに身体を動かします。程よい筋力アップとシェイプアップに効果的です。