2026-03-01
同じ趣味をもつ仲間同士、和気あいあいと楽しく手作り小物を作成しませんか？
2026-03-01
基本的なポーズをゆっくり行い、心身のコンディショニングを整えましょう！
2026-03-01
身体のかたい人でも無理なく続けられる内容です。身体のバランスを整え、歪みを治していきましょう。
2026-03-01
太極拳初心者の人が対象。取り組みやすい内容ですので、生涯スポーツとして始めてみませんか？
2026-03-01
ケガを防止するストレッチを行い、パンチの構え方・蹴りの型・正しいフォームなど安定したトレーニングを行います。
2026-03-01
左右のバランスや前後のバランスを整えるヨガです。呼吸と共にポーズを楽しみ、爽快感を味わいましょう。
2026-03-01
ハワイの音楽に合わせて楽しく踊ります。美しい姿勢・表情を手に入れましょう。
2026-03-01
呼吸法と腰を軸とした円の動きで、骨格・筋肉・関節を鍛え、バランス感覚を養います。転倒や認知症及び老化の予防にもつながります。