2025-03-05
クロールと背泳ぎで50ｍ泳げる人が対象。クロールと背泳ぎを基本に平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2025-03-05
クロール25ｍ泳げる人が対象で、クロール・平泳ぎで50ｍおよげるようになることを目標としています。
2025-03-05
クロールと背泳ぎで50ｍ泳げる人が対象で、クロールと背泳ぎを基本に平泳ぎ・バタフライが泳げるようになるまでを目標としています。
2024-09-12
水の中で音楽に合わせて、膝や腰に負担をかけずに身体を動かします。程よい筋力アップとシェイプアップに効果的です。
2025-03-05
初めて水泳を始める人向け。水泳の基礎を含め、クロールと背泳ぎで25ⅿ以上を泳げるようになることを目標としています。