泳ぎに興味のある人が対象。水慣れから呼吸の仕方を基礎から指導します。
有酸素運動、筋トレなどバランスよく取り入れ、シェイプアップ・筋力アップを目指します！
クロールで２５ｍ泳げる人が対象。クロールで５０ｍ泳げるようになった人から中級にレベルアップできるよう指導します。
初級：クロールで２５ｍ泳げる人が対象。 中級：クロールと背泳ぎで５０ｍ泳げる人が対象。 クロールで５０ｍ泳げる人から中級レベルに行けるよう指導します。クロール・背泳ぎが５０ｍ泳げる人は平泳ぎ・バタフライを指導します。
今から水泳を始めたい人が対象。クロールを２５ｍ泳げるようになるためのレッスンを行います。