2026-03-01
今から水泳を始めたい人が対象。クロールを２５ｍ泳げるようになるためのレッスンを行います。
2026-03-01
息つぎが苦手な人が対象。クロール・背泳ぎで５０ｍ泳げることを目標にしていきます。平泳ぎにチャレンジします。
2026-03-01
クロールと背泳ぎで５０ｍ泳げる人が対象。クロール、背泳ぎが５０ｍ泳げる人は平泳ぎが泳げるよう指導します。平泳ぎが泳げる人はバタフライが泳げるように指導します。
2026-03-01
音楽に合わせて行う水中運動です。硬くなる筋肉を水の中で動かして柔らかくしていきましょう！水の抵抗で衰える筋肉を落とさないようにしていきましょう。
2026-03-01
クロールで２５ｍ泳げる人が対象。クロール・背泳ぎが５０ｍ泳げるように。クロール・背泳ぎが泳げる人は平泳ぎやバタフライを指導します。